Tag Archives: resistance band workout

รู้ได้ไงว่าดึง ยางยืดออกกำลังกาย แล้วได้แรงต้านเท่าไหร?

วันนี้มาคุยเรื่องความเข้าใจ แรงต้านของ "ยางยืดออกกำลังกาย" ที่เราเล่นกัน เพราะช่วงนี้มีเพื่อนๆ กำลังสุ่มฟิตซ้อม เพื่อเปลี่ยนรูปร่างตัวเองกันมาก [...]

ไม่อยากเจ็บตัว จากยางขาด ต้องใช้ยางยืดออกกำลังกายแบบ Muti-layer

ทำไม ยางยืดออกกำลังกายแบบ Muti-layer จึงเป็นเรื่องสำคัญในการป้องกันอุบัติเหตุ ในการใช้ยางยืดเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย เพราะสาเหตุส่วนใหญ่มาจากความแข็งแรงของยาง [...]

สิ่งที่ควรรู้ก่อน ซื้อยางยืดออกกำลังกาย

หากเพื่อนๆกำลังตัดสินใจเลือก ซื้อยางยืดออกกำลังกาย (Resistance Band) หรือซื้อดัมเบล (Dumbbell) อยู่เพื่อไปออกกำลังกายที่บ้าน จำเป็นต้องรู้ความแตกต่างเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของเราให้ดีที่สุด [...]