ฝึกเพิ่มกล้ามเนื้อขา-และความเร็ว-แบบ-HIIT-Training-03
Lateral Jumps เป็นท่ากระโดดไปด้านข้างสลับ ซ้าย-ขวา ท่านี้เห็นง่ายๆ ก็ทำเอาขาตึงไม่ใช้น้อย
-
ตะกร้าสินค้า
Lateral Jumps เป็นท่ากระโดดไปด้านข้างสลับ ซ้าย-ขวา ท่านี้เห็นง่ายๆ ก็ทำเอาขาตึงไม่ใช้น้อย
