Category Archives: Workout

5 ท่า กระชับก้นและต้นขาด้วย Hip Band

เคล็ดลับก้นเด้ง [...]

เหมือนยกเครื่องจากฟิตเนสมาไว้ที่บ้าน

สถานะการณ์ยังไม [...]

ฝึกเพิ่มกล้ามเนื้อขา และความเร็ว แบบ HIIT Training

วิ่งครั้งหน้า ท [...]

ก้นกระชับสวย ด้วย Resistance Band

วันนี้เรามีท่าท [...]

ท่าลดต้นขา ให้ขาเรียวสวย ทำได้เองง่ายๆด้วยตัวเองที่บ้าน แค่มียางยืดเส้นเดียว

วันนี้เราขอมาแน [...]

การใช้ โปรแกรม 21วันของ Twenty One S-twist

สำหรับการใช้ โป [...]