Author Archives: BB-Sport Girl
แก้อาการปวดคอ-หลัง จากการ Work From Home นานๆ
เพราะอาการออฟฟิตซินโดรม น่ากลัวกว่าที่คิด ป้องกันได้ง่ายด้วยการยืดเส้นยืดสาย [...]
29
มี.ค.
มี.ค.
เหมือนยกเครื่องจากฟิตเนสมาไว้ที่บ้าน
สถานะการณ์ยังไม่เหมาะกับการไปออกกำลังกายนอกบ้าน ทั้งโควิด-19 และ PM 2.5 แต่เป็นช่วงที่เราควรจะแข็งแรงที่สุด บี มาแชร์วิธีออกกำลังกายที่บ้าน [...]
01
ก.พ.
ก.พ.
ไม่ควรเลือก Loop Band แรงต้านมากเกินในการฝึก Pull Up
หลังจากได้เรียนรู้วิธีการใช้ตารางเลือก Loop Band สำหรับ [...] [...]
01
ก.ค.
ก.ค.
การผูก Loop Band สำหรับฝึก Pull up (ดึงข้อ)
การผูก Loop Band เพื่อฝึก Pull up หรือดึงข้อนั้นง่ายมาก [...] [...]
27
ม.ค.
ม.ค.
เปรียบเทียบ ยางยืดออกกำลังกาย แบบ Exercise band กับ Mini loop band
ยางยอดนิยมทั้ง 2 ชนิดนี้ต่างกันอย่างไร? ระหว่าง Exercis [...] [...]
15
ต.ค.
ต.ค.
วิธีใช้ที่ยึดประตู อุปกรณ์เสริมยางยืดออกกำลังกาย
อีกอุปกรณ์หนึ่งในชุดยางยึดออกกำลังกาย ที่ทำให้เราประยุก [...] [...]
26
ก.ย.
ก.ย.
ฝึกเพิ่มกล้ามเนื้อขา และความเร็ว แบบ HIIT Training
วิ่งครั้งหน้า ทำเวลาได้ดีขึ้นแน่ เพียงฝึกเพิ่มกล้ามเนื้อขา และความเร็ว แบบ HIIT Training แต่บอกไว้ก่อนนะ ว่ามันเหนื่อยมาก... แต่เสร็จแล้วจะรู้สึกดี [...]
20
มิ.ย.
มิ.ย.