Category Archives: Knowledge sharing
แก้อาการปวดคอ-หลัง จากการ Work From Home นานๆ
เพราะอาการออฟฟิตซินโดรม น่ากลัวกว่าที่คิด ป้องกันได้ง่ายด้วยการยืดเส้นยืดสาย [...]
มี.ค.
เหมือนยกเครื่องจากฟิตเนสมาไว้ที่บ้าน
สถานะการณ์ยังไม่เหมาะกับการไปออกกำลังกายนอกบ้าน ทั้งโควิด-19 และ PM 2.5 แต่เป็นช่วงที่เราควรจะแข็งแรงที่สุด บี มาแชร์วิธีออกกำลังกายที่บ้าน [...]
ก.พ.
ไม่ควรเลือก Loop Band แรงต้านมากเกินในการฝึก Pull Up
หลังจากได้เรียนรู้วิธีการใช้ตารางเลือก Loop Band สำหรับ [...] [...]
ก.ค.
การผูก Loop Band สำหรับฝึก Pull up (ดึงข้อ)
การผูก Loop Band เพื่อฝึก Pull up หรือดึงข้อนั้นง่ายมาก [...] [...]
ม.ค.
เปรียบเทียบ ยางยืดออกกำลังกาย แบบ Exercise band กับ Mini loop band
ยางยอดนิยมทั้ง 2 ชนิดนี้ต่างกันอย่างไร? ระหว่าง Exercis [...] [...]
ต.ค.
3 เคล็ดลับเร่งกล้ามให้โตไว
เพื่อนๆ หลายคน ออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง อย่างหนักก็แล้ว เ [...] [...]
มี.ค.
7 เคล็ดลับให้หุ่นปัง ด้วยการกระตุ้นระบบเผาผลาญ
หุ่นปังๆ ใครๆ ก็ต้องการ และต้องใช้ความพยายามไม่ใช้น้อยๆ [...] [...]
ก.พ.
TRX vs Resistance Band ต่างกันอย่างไร?
วันนี้เรามาเปรียบเทียบ TRX vs Resistance Band กัน เพราะสำหรับเพื่อนๆ ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย อาจจะงงว่า มันเหมือนกันหรือป่าว ใช่อันเดียวกันมั้ย ถ้าไม่เหมือนกันแล้วควรใช้อะไรดีนะ แอดมินสรุปให้ฟังสั้นๆ… นะคะ [...]
พ.ย.
- 1
- 2